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Benessere psicofisico, attività motoria

BENESSERE PSICOFISICO, attività motoria. Ultimo appuntamento con i consigli degli esperti.

Giancarlo Sarro ci spiega un circuito con 12 stazioni, 30" di lavoro e 30" di recupero tra un esercizio e l’altro e 2 minuti di recupero a fine circuito.

Questo circuito con esercizi abbastanza semplici (da fare per 3-5 volte, in base al proprio livello atletico) è indicato per tutti coloro che hanno già una discreta base atletica.

Buon allenamento!

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